6A, 7A, 7B - Espelho, espelho meu - Professoras Lilian Lima e Zilda - Atividades de Junho



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Roteiro para realização de atividades à distância


Espelho, espelho meu (6A, 7A e 7B) - Eletiva


CRONOGRAMA DE ENTREGA – lilianlisan@gmail.com ou costamoscardo@gmail.com
DATA
ATIVIDADE A SER ENTREGUE
12/06
Atividades 1
26/06
Atividade 2

Atividade 1 – Bons Hábitos em tempo de COVID

Em decorrência da pandemia causada pelo novo coronavírus - COVID-19, temos ouvido falar com mais frequência sobre a necessidade de cultivarmos hábitos de higiene pessoal. E, isso faz parte da manutenção da nossa SAÚDE.
Pensando em saúde e em beleza: Vamos fazer uma enquete. Você sabe o que é enquete? Vamos lá: enquete é um tipo de pesquisa de opinião sobre uma questão qualquer.
Acesse o link a abaixo, responda a enquete e atenção para as dicas dadas após cada pergunta.


Com essas dicas, você pode encarar o espelho sem medo perguntar:
ESPELHO, ESPELHO MEU...

Nunca esqueça, cada um é bonito da sua forma e a beleza é uma questão subjetiva.

Atividade 2Eleve a sua autoestima

 a) Escreva uma frase estimulante como 'Eu quero, posso e consigo.' ou 'Deus ajuda quem cedo madruga.' (seja criativo), e cole no espelho do banheiro, na porta da geladeira ou no computador, por exemplo.

#ficaadica - Ler esse tipo de frase em voz alta é uma boa forma de ouvir sua própria voz, encontrando o encorajamento necessário para seguir em frente.

b) Crie um balde de palavras de afirmação (principalmente no dia que você estiver bem). Exemplo: “Sou feliz por não estar sozinho”; “Sei desenhar muito bem”; “Sou uma pessoa dedicada e esforçada”; “Já consegui aprender a ler e a escrever, posso muito mais”; ”Já sei cozinhar alguma coisa”; “Gosto muito das minhas unhas, cor do cabelo ou dos olhos”. Escreva em vários papeizinhos coloque num recipiente (copo, pote de sorvete, sacolinha plástica) e, no dia que você estiver desanimado ou triste, leia algumas destas frases como forma de incentivo.

#ficaadica – Listar os objetivos de vida, principalmente os alcançados, é uma forma de elevar a autoestima.

c) Faça, em casa, uma atividade que você gosta, que te traz alegria. Pode ser qualquer coisa como: cantar, dançar, cozinhar, exercitar-se, maquiar-se, desenhar, jogar vídeo game, enfim, você escolhe.

#ficaadica – Fazer algo que prazeroso, aumenta a confiança e traz a sensação de bem estar próprio.

d) Em frente ao espelho, faça uma lista das características físicas que você mais admira em você mesmo. Seja generoso com você mesmo e tenha um olhar de valorização do seu tipo de beleza.

#ficaadica – Sempre que se olhar no espelho procure focar sua atenção nas suas características positivas, sem perder tempo com os aspectos negativos da sua imagem.

e) Mesmo em casa (e você não vai mesmo para lugar nenhum), vista sua roupa preferida, arrume o cabelo, se quiser, faça uma maquiagem e tire várias fotos com poses diferentes (peça para alguém tirar para você ou tire “selfies”).

#ficaadica – Às vezes, o dia que não estamos bem, caprichar na aparência exterior, nos faz sentir melhor interiormente, também.

        Esperamos que estas atividades ajudem você elevar sua autoestima, principalmente, durante a situação que estamos passando.

É preciso aprender a sorrir, até de si mesmo, porque o bom humor tira o peso dos nossos ombros e nos faz seguir em frente com força, coragem e fé. Fazer algo de bom por você mesmo ou por outra pessoa também ajuda a melhorar a autoestima porque podemos nos sentir valorizados e importantes.

ORIENTAÇÕES GERAIS:
*A atividade 1 deve ser respondida no próprio formulário até o dia 12/06/2020.
*As fotos da atividade de 2,  itens de ‘a” a “e” deverão ser enviadas no e-mail lilianlisan@gmail.com ou costamoscardo@gmail.com   até o dia 26/06/2020.
*Quem terminar antes e quiser enviar antes, tudo bem, mas envie todas as fotos de uma vez só.

*Ao enviar o e-mail escreva no assunto “Espelho, espelho meu” junto com seu nome, número e série.


Fiquem bem!
Qualquer dúvida estamos à disposição!
Professoras Lilian Lima e Zilda


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