GOVERNO DO ESTADO DE SÃO PAULO
SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO
DIRETORIA DE ENSINO REGIÃO DE MAUÁ
E. E. I. Antonio Messias Szymanski
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09361-340 Vila Mercedes – Mauá – SP Telefone: 4513 1581 – 4513 4977
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Roteiro para realização de atividades à distância
Espelho, espelho meu (6A, 7A e 7B) - Eletiva
DATA
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ATIVIDADE A SER ENTREGUE
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12/06
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Atividades 1
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26/06
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Atividade 2
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Atividade 1 – Bons Hábitos em tempo de COVID
Em
decorrência da pandemia causada pelo novo coronavírus - COVID-19, temos ouvido
falar com mais frequência sobre a necessidade de cultivarmos hábitos de higiene
pessoal. E, isso faz parte da manutenção da nossa SAÚDE.
Pensando
em saúde e em beleza: Vamos fazer uma enquete. Você sabe o que é enquete? Vamos
lá: enquete é um tipo de pesquisa de opinião sobre uma questão qualquer.
Acesse o
link a abaixo, responda a enquete e atenção para as dicas dadas após cada
pergunta.
Com essas dicas, você pode encarar o
espelho sem medo perguntar:
ESPELHO, ESPELHO MEU...
Nunca esqueça, cada um é bonito da sua
forma e a beleza é uma questão subjetiva.
Atividade 2 – Eleve a sua autoestima
a) Escreva uma frase estimulante como
'Eu quero, posso e consigo.' ou 'Deus ajuda quem cedo madruga.' (seja criativo),
e cole no espelho do banheiro, na porta da geladeira ou no computador, por
exemplo.
#ficaadica - Ler esse
tipo de frase em voz alta é uma boa forma de ouvir sua própria voz, encontrando
o encorajamento necessário para seguir em frente.
b) Crie um balde de palavras de
afirmação (principalmente no dia que você estiver bem). Exemplo: “Sou
feliz por não estar sozinho”; “Sei desenhar muito bem”; “Sou uma
pessoa dedicada e esforçada”; “Já consegui aprender a ler e a escrever,
posso muito mais”; ”Já sei cozinhar alguma coisa”; “Gosto muito
das minhas unhas, cor do cabelo ou dos olhos”. Escreva em vários papeizinhos
coloque num recipiente (copo, pote de sorvete, sacolinha plástica) e, no dia
que você estiver desanimado ou triste, leia algumas destas frases como forma de
incentivo.
#ficaadica – Listar os
objetivos de vida, principalmente os alcançados, é uma forma de elevar a
autoestima.
c) Faça, em casa, uma atividade que
você gosta, que te traz alegria. Pode ser qualquer coisa como: cantar, dançar,
cozinhar, exercitar-se, maquiar-se, desenhar, jogar vídeo game, enfim, você
escolhe.
#ficaadica – Fazer
algo que prazeroso, aumenta a confiança e traz a sensação de bem estar próprio.
d) Em frente ao espelho, faça uma lista
das características físicas que você mais admira em você mesmo. Seja generoso
com você mesmo e tenha um olhar de valorização do seu tipo de beleza.
#ficaadica – Sempre
que se olhar no espelho procure focar sua atenção nas suas características
positivas, sem perder tempo com os aspectos negativos da sua imagem.
e) Mesmo em casa (e você não vai mesmo
para lugar nenhum), vista sua roupa preferida, arrume o cabelo, se quiser, faça
uma maquiagem e tire várias fotos com poses diferentes (peça para alguém tirar
para você ou tire “selfies”).
#ficaadica – Às
vezes, o dia que não estamos bem, caprichar na aparência exterior, nos faz
sentir melhor interiormente, também.
Esperamos que estas atividades
ajudem você elevar sua autoestima, principalmente, durante a situação que
estamos passando.
É preciso
aprender a sorrir, até de si mesmo, porque o bom humor tira o peso dos nossos
ombros e nos faz seguir em frente com força, coragem e fé. Fazer algo de bom
por você mesmo ou por outra pessoa também ajuda a melhorar a autoestima porque
podemos nos sentir valorizados e importantes.
ORIENTAÇÕES GERAIS:
*A atividade 1 deve ser respondida no próprio
formulário até o dia 12/06/2020.
*As fotos
da atividade de 2, itens de ‘a” a “e”
deverão ser enviadas no e-mail lilianlisan@gmail.com ou costamoscardo@gmail.com até o
dia 26/06/2020.
*Quem terminar antes e quiser enviar antes, tudo bem,
mas envie todas as fotos de uma vez só.
*Ao enviar o e-mail escreva no assunto “Espelho,
espelho meu” junto com seu nome, número e série.
Fiquem
bem!
Qualquer
dúvida estamos à disposição!
Professoras
Lilian Lima e Zilda
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