Educação Física - Chame a família toda para fazer esse treino! - Treino Livre!

Olá galera, tudo bem?

A pandemia do novo coronavírus tem mudado a vida de muitas pessoas. Por conta das recomendações de isolamento social para conter a disseminação do covid-19, principalmente idoso e outros grupos de risco, nossa rotina diária mudou, não podemos ir à escola, caminhar, ir à praia, brincar, etc. Com isso, estamos sujeito a aumentar nosso tempo no computador, celular, vídeo games. Com a diminuição de gasto calórico aumento o risco de obesidade devido ao consumo excessivo de alimentos, aliado ao sedentarismo. Pensando nisso!!!

 Durante esse período que ficaremos sem Ed. Física deixarei alguns treinos para que possamos fazer em casa.

 

CHAME A FAMÍLIA TODA PARA FAZER ESSE TREINO.

 

Orientações:

 · São 11 minutos de treino;

 · Respeite seu limite e faça no seu tempo. Não precisa acompanhar o ritmo do vídeo;

 · Se cansar, pare, respire e continue;

· O treino do vídeo é como uma aula em sala.

· Separe e uma garrafa de água;

 · Alimente-se bem e beba bastante água.

 

Acesse ao vídeo clicando no link abaixo.

 

Videoaula: Melhor treino aeróbico para perda de gordura em casa de 11 minutos (acesso em 06/04/2020) https://www.youtube.com/watch?v=uYwZ-_jaC0w

 

                                                                                           Boa aula e até breve!!!